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SCOLARITE / ETUDES

La préparation mentale : un atout clé pour la réussite scolaire

La préparation mentale, bien qu’initialement associée au domaine du sport, a gagné en popularité dans le monde de l’éducation ces dernières années.

La période scolaire, depuis le collège jusqu’à la fin des études est une période d’apprentissages académiques multiples et d’expériences sociales nombreuses. Cette phase pourrait être comparée à l’idée d’une longue traversée en mer pendant laquelle de multiples vagues émotionnelles peuvent surgir à l’improviste. Tout cela sans vraiment connaître l’embarcation dans laquelle on navigue, ni même la destination exacte qu’on souhaite lui faire prendre.

Processus d'apprentissage

L’approche de la préparation mentale vise à développer les compétences émotionnelles et sociales des élèves pour leur permettre de développer une meilleure connaissance d’eux-mêmes ainsi qu’un ensemble d’outils leur permettant de réguler les multiples situations qu’ils vont vivre pendant cette traversée. Face à un stress perçu par un élève par exemple, la situation pourra être gérée d’une manière plus optimale si l’élève s’évalue en possession de ressources suffisantes pour lui faire face. L’utilisation des outils proposés par la préparation mentale les aide donc à gérer le stress mais également à renforcer leur confiance en eux, à maintenir leur concentration, à développer leur motivation et à réguler leurs émotions de manière constructive.

En investissant dans leur bien-être mental, les élèves sont mieux préparés à relever les défis de l’éducation et à faire évoluer leur potentiel. Ils font face à cette traversée en connaissant mieux leur bateau, en sachant naviguer, même avec un temps agité, et en apprenant également à évoluer à plusieurs. Ils pourront, par la suite, utiliser ces compétences dans le monde professionnel qui les attend.

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Caroline Pont-Ziegelmeyer

10 rue Brest

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