Caroline Pont-Ziegelmeyer
Préparatrice mentale à Embrun et à distance
Préparation mentale CPZ
ETUDES / EXAMENS
La préparation mentale au service des études et des examens
La préparation mentale n'est pas réservée aux sportifs ou aux artistes, elle est aussi un formidable atout pour les étudiants ou toute personne engagée dans une démarche d'apprentissage ou de passage d'examen (concours, permis de conduire, soutenance, oraux professionnels...).
Les bénéfices
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Mieux réguler le stress et la pression
Apprendre à canaliser l'anxiété liée à l'enjeux (peur de l'échec, peur du regard des autres, perte de moyens le jour J...).
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Renforcer la concentration et l'attention
Installer un état mental propice à l'apprentissage, éviter la dispersion, surtout en période de révisions intenses.
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Booster la motivation
Clarifier ses objectifs, entretenir l'envie d'apprendre et retrouver du sens dans son parcours.
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Développer la confiance
Sortir du doute, se sentir capable, oser s'exprimer lors des épreuves orales.
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Optimiser la mémorisation
Utiliser la visualisation et des stratégies mentales pour mieux retenir et mobiliser les connaissances.
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Se préparer efficacement aux épreuves
Créer de routines mentales de performance, visualiser positivement le déroulement des examens
Pour qui ?
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Collégiens, lycéens, étudiants
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Adultes en reconversion ou en formation
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Personnes préparant un concours ou un test spécifique (TOEIC, permis, entretien, VAE, agrégation...)
La préparation mentale aide ainsi chacun à aborder les apprentissages et les examens avec plus de sérénité, d'efficacité et de confiance.
Elle favorise non seulement la réussite, mais aussi le mieux-être tout au long du parcours.