Caroline Pont-Ziegelmeyer
Préparatrice mentale à Embrun et à distance
Préparation mentale CPZ
ARTS DE LA SCENE
La préparation mentale dans les arts de la scène
La préparation mentale est aujourd'hui est outil précieux pour les artistes de la scène (comédiens, musiciens, chanteurs, danseurs...).
Elle vise à développer les ressources psychologiques nécessaires à une performance artistique sereine et incarnée avec plaisir et justesse.
Gestion du trac et du stress
Apprendre à réguler ses émotions, avant, pendant et après la performance.
Transformer le stress en énergie au service de l'art.
Renforcement de la concentration
Mieux se recentrer malgré les distractions, les imprévus ou la pression du public
Développement de la confiance en soi
Travailler sur l'estime de soi, la légitimité artistique et les pensées limitantes.
Stimulation de la créativité
Se reconnecter à son imaginaire et à ses sensations pour favoriser une expression plus libre.
Optimisation de la récupération
Préserver son équilibre mental et physique dans un environnement exigeant (auditions, tournées, répétitions intensives...)
La préparation mentale accompagne ainsi les artistes à mieux vivre leur art, à exprimer leur plein potentiel sur scène, et à préserver leur santé mentale dans un métier aussi passionnant qu'exigeant.